250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète
French | PDF | 103 MB

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles. Elles sont groupées par catégorie: entrées, boissons, sauces, soupes, salades, légumes, viandes, volailles et poissons, repas sans viande, pains, muffins et biscuits, desserts, etc. L'introduction présente une explication complète de la fonction de l'insuline et des glucides dans le corps.


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Les 800 expressions pour tout dire en anglais

Les 800 expressions pour tout dire en anglais

Les 800 expressions pour tout dire en anglais

Les 800 expressions pour tout dire en anglais
French | PDF/EPUB | 103 MB

L'essentiel de l'anglais pour s'exprimer facilement ! Ce Petit Livre est indispensable pour voyager et converser en anglais sans soucis. Plus qu'un lexique de vocabulaire, il présente toutes les phrases et expressions utiles pour vous faire comprendre. Découvrez les phrases, les formulations et les expressions idiomatiques conformes à toutes les situations du quotidien (au restaurant ; en voyage ; au travail etc.) qui vous aideront à survivre en milieu anglophone.
What's up my friend ? Si vous traduisez littéralement "It's raining cats and dogs" par "Il pleut des chiens et des chats" ou si vous ne savez pas quoi répondre à la simple question "What's up ?", glissez sans honte ce livre dans votre poche ! Vous y trouverez aussi des informations précieuses sur les particularités de la langue de Shakespeare et sur la culture britannique. So, let's talk English !


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Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme
French | PDF/EPUB | 103 MB

Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme ! Exercices d'échauffement, étirements, renforcement musculaire, fractionné. Un accompagnement complet vous permettra de vous mettre au running et de ne plus jamais vous arrêter. Grâce à cet ouvrage illustré et très complet, vous découvrirez des astuces automassages, des conseils nutrition, ce qu'il est bon de ne faire ou ne pas faire, quelles positions adopter dans votre course à pied ou pendant les exercices qui accompagneront votre progression, comment vous dégager du temps et vous organiser pour gérer le sport en plus de votre vie personnelle et professionnelle bien remplie. Votre coach, ancienne sportive de haut niveau en athlétisme et gérante d'une salle de sport, vous livre tout ce qu'il faut savoir pour progresser sur une année complète. Santé, bien-être, forme & dynamisme en perspective !


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Zen food - Laure Kié

Zen food - Laure Kié

Zen food - Laure Kié

Zen food - Laure Kié
French | PDF/EPUB | 102 MB

Saviez-vous que certains aliments déclenchent stress et excitation et qu'au contraire d'autres favorisent bien-être, calme et relaxation ? Saviez-vous qu'il existe une nutrition pour bien dormir et pour attaquer la journée avec sérénité ?Laure Kié, spécialiste du zen, vous livre tous ses secrets en deux parties : le programme et les recettes. adoptez le placard idéal de la zenfood, les petits gestes et le rythme alimentaire à adopter au quotidien pour en finir avec le stress !


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Guillaume Musso - Central park

Guillaume Musso - Central park

Alice et Gabriel n’ont aucun souvenir de la nuit dernière…
… pourtant, ils ne sont pas près de l’oublier.

New York, huit heures du matin.
Alice, jeune flic parisienne, et Gabriel, pianiste de jazz américain, se réveillent menottés l’un à l’autre sur un banc de Central Park.

Ils ne se connaissent pas et n’ont aucun souvenir de leur rencontre. La veille au soir, Alice faisait la fête avec ses copines sur les Champs-Élysées tandis que Gabriel jouait du piano dans un club de Dublin.

Impossible ? Et pourtant...

Les questions succèdent à la stupéfaction. Comment se sont-ils retrouvés dans une situation aussi périlleuse ? D’où provient le sang qui tache le chemisier d’Alice ? Pourquoi manque-t-il une balle dans son arme ?
Pour comprendre ce qui leur arrive et renouer les fils de leurs vies, Alice et Gabriel n’ont pas d’autre choix que de faire équipe. La vérité qu’ils vont découvrir va bouleverser leur existence…

Un suspense magistral qui vous happe dès les premières pages pour ne plus vous lâcher.

Deux personnages inoubliables, emportés de surprise en surprise.


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