[Lien Direct] National Geographic Hors-Serie N°1 - Algerie

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National Geographic Hors-Serie N°1 - Algerie
French | 116 pages | HQ PDF | 102 MB


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Methode de Musculation - 110 Exercises sans Materiel - O.Lafay

Methode de Musculation - 110 Exercises sans Materiel - O.Lafay

Éditeur(s) : Editions Amphora;
Édition : Amphora (19 avril 2004)
Langue : Français

MÉTHODE MUSCULATION
ENTRETIEN MUSCULAIRE - PERTE DE GRAISSE - REMISE EN FORME - HAUTE PERFORMANCE

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.

Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout.

Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisateur.

Son entraînement progressif (voir page 38 ) utilise les 110 exercices de façon cohérente et constructive.

Vous serez guidé en permanence. Un système d'évaluation performant vous permettra d'atteindre vos objectifs.

Si vous souhaitez développer des qualités physiques exceptionnelles, cette méthode vous indiquera comment y parvenir.

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Jackson Pollock (1912 - 1956) - 59 peintures [JPG]

Jackson Pollock (1912 - 1956) - 59 peintures [JPG]

Artiste : Jackson Pollock
Genre : peintures
Format : JPG



Jackson Pollock, né le 28 janvier 1912 à Cody, dans le Wyoming, et mort le 11 août 1956, à The Springs (New York), est un peintre américain de l'expressionnisme abstrait, mondialement connu de son vivant.

Jackson Pollock a réalisé plus de 700 �uvres, peintures achevées, essais peints ou sculptés et dessins ainsi que quelques gravures. Pollock a eu une influence déterminante sur le cours de l'art contemporain. La pratique du all-over ainsi que le « dripping », qu'il a beaucoup employé de 1947 à 1950, l'ont rendu célèbre grâce aux photos et aux films de Hans Namuth, réalisés plus ou moins dans le feu de l'action. Cette reconnaissance, tardive après toute une vie dans la gêne, a coïncidé avec l'émergence de New York comme nouvelle capitale mondiale de la culture, peu après la Seconde Guerre mondiale entre 1948 et 1950. Pollock fut le premier de la troisième vague d'artistes abstraits américains à être enfin reconnu, le premier à « briser la glace » (selon l'expression de Willem de Kooning), en ouvrant un passage dans le milieu des collectionneurs aux autres artistes de l'école de New York. Il a une technique particulière : « Je ne tends pratiquement jamais ma toile avant de peindre. Je préfère clouer ma toile non tendue au mur ou au sol. J'ai besoin de la résistance d'une surface dure. Au sol je suis plus à l'aise. Je me sens plus proche du tableau, j'en fais davantage partie; car de cette façon, je peux marcher tout autour, travailler à partir des 4 côtés et être littéralement dans le tableau. C'est une méthode semblable à celle des peintres Indiens de l'Ouest qui travaillent sur le sable. ». Après sa mort, les critiques internationales se multiplient ; ce sont précisément ces critiques posthumes, en 1958, qui contribuent le plus à faire connaître l��uvre de Jackson Pollock au grand public. Darrio Micacchi se montre très dur dans l'organe du Parti communiste : « Même dans son style, Pollock ne possède plus le courage de la peinture. [�] Sa technique s'amoindrit et s'appauvrit rapidement pendant que son langage pictural perd ses liens et ses racines. [�] Sa peinture ne connaît plus d'autre règle que celle du hasard. [�] Si l'expérience de Pollock peut enseigner une chose, c'est que cette expérience se termine avec elle-même et ne peut avoir de disciples. [�] C'est la conquête d'un désert par un homme qui éteignit la lumière de la raison en lui-même et dans son travail. »


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Patricia Hagan Saga Coltrane t2.ebook

Patricia Hagan Saga Coltrane t2.ebook

De la plantation familiale, il ne reste que des ruines. La guerre de Sécession a tout ravagé, tué les êtres aimés : son père, son fiancé. Kitty Wright pleure. Ses illusions perdues, un passé révolu, kaléidoscope de bals somptueux, de baisers volés, de promesses folles... Mais la guerre, c'est aussi sa rencontre avec Travis Coltrane, le bel officier yankee. Elle l'a d'abord haï, elle a même souhaité sa mort. Pourtant, ses caresses expertes ont su la faire gémir de désir, son courage et sa tendresse ont conquis son c�ur à jamais. Travis est reparti au front, Kitty doit survivre dans un pays où une femme ravissante constitue une proie de choix. Elle se battra jusqu'au bout. Pour retrouver l'homme qu'elle aime, pour protéger l'enfant qui va naître...

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Patricia Hagan Saga Coltrane t1.ebook

Patricia Hagan Saga Coltrane t1.ebook

1861. Le Sud des États-Unis est déchiré par la guerre de Sécession. Luke Tate et sa bande en profitent pour piller, violer, tuer. En chemin, ils enlèvent Kitty. Enfin, quand la bande de Tate est décimée par les Yankees, la jeune fille se croit sauvée. Elle s'approche de l'homme au regard d'acier.
� Je suis libre maintenant. Je veux rentrer chez moi, en Caroline du Nord.
L'homme a un rire ironique.
� Je crois que vous ne comprenez pas bien, mademoiselle. Permettez-moi de me présenter : je suis le capitaine Travis Coltrane et j'appartiens à l'armée de l'Union. Vous êtes désormais ma prisonnière. Qu'elle est belle ! Il brûle d'envie d'embrasser ces lèvres boudeuses, de faire vibrer ce corps sublime !

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